Поиск


Понедельник, 26 Октябрь 2015 11:37

 

Сколько калорий содержится в лимоне?


Лимон – полезный продукт. Он имеет выраженный кислый вкус, но при этом отлично снижает кислотность желудка.

калорийность лимона

Польза лимона


Лимон – первое средство при простудах. Дело в том, что в этом продукте содержится много витамина С. Кроме того, в мякоти данного фрукта содержатся органические кислоты, витамины, каротин, пектиновые вещества. Употребление лимона показано не только при простуде, также его полезно кушать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, авитаминозе, мочекаменной болезни, гипертонии и нарушениях в работе сердца.

Сок лимона – великолепное антисептическое средство, а листья могут использоваться для снижения жара.

лимон фото

Сколько калорий в лимоне?

Однако на ряду с тем, какие полезные свойства есть у лимона, интересно также, сколько же в нем калорий. Калорийность 100 грамм продукта составляет 31 ккал. В лимоне есть витамины и микроэлементы. В этом  фрукте много витамина С. Он хорошо укрепляет иммунитет. В соке от одного плода лимона  содержится 33% суточной нормы аскорбиновой кислоты, в 1 ст.л. кожуры лимона – 13%. Очень полезен как сам лимон, так и чай с ним. Калорийность стакана чая со столовой ложкой лимона составляет 28 ккал.
Калорийность лимона с сахаром несколько больше и составляет 169 ккал.

Лечебные свойства лимона

О лечебных свойствах лимона и лимонного сока известно очень давно. Раньше мякоть лимона выписывали при легочных заболеваниях, а также больным для заживления ран. Кроме того, считается, что лимонное дерево, которое находится в помещении, отлично очищает воздух. Листья лимона способны выделять фитонциды. Лимонный сок с успехом применяется при лечении гипертонии, анемии, ангины, колита. Его применяют для очистки печени, желчного пузыря. Сок цитруса способен растворять камни и выводить их из организма.

Противопоказания употреблению лимона


Однако есть и противопоказания употреблению лимона. Не рекомендуется лимон людям с язвой желудка, двенадцатиперстной кишки, хроническом энтероколите, панкреатите, гастрите. Кроме того, лимонный сок разрушает зубную эмаль, поэтому пить чистый лимонный сок может быть опасным для здоровья зубов.



Последнее изменение Понедельник, 26 Октябрь 2015 11:43

Добавить комментарий