Поиск


Вторник, 27 Октябрь 2015 13:29

 

Сколько калорий в винограде?


Виноград – любимое многими лакомство. У любителей подсчитывать калории, наверняка, возникает закономерный вопрос, сколько калорий в винограде. То, какое количество калорий содержится в продукте, напрямую зависит от его сорта. В среднем на 100 грамм продукта содержится 65-72 ккал. Менее калорийными принято считать ягоды кислых сортов. Цвет винограда на калорийность не влияет. Например, ответ на вопрос, сколько калорий в винограде белом, черном, зеленом, красном – примерно одинаков.

vinograd1

Но следует понимать, что в темных сортах винограда больше антиоксидантов. Что касается сухого винограда, то в сухофруктах (изюме) содержится примерно 264 ккал на 100 грамм.

Независимо от вида и калорийности виноград считается весьма полезным для здоровья продуктом. В нем содержатся витамины, микроэлементы, вещества замедляющие старение. Нужно отметить, что больше всего полезных веществ в винограде содержится именно в косточке и шкурке. Самым полезным считается свежий виноград.

Поэтому в виноградный сезон рекомендуется посидеть несколько дней на виноградной диете. Регулярное употребление винограда укрепляет сердце, сосуды, улучшает работу почек, желчного пузыря.

Во всех сортах винограда примерно одинаковое количество калорий. Исключением сможет стать, пожалуй, только ответ на вопрос, сколько калорий в винограде кишмиш. В этом винограде содержится 95 ккал на 100 грамм.

Калорийность винограда по видам


В кислых сортах винограда содержится 65 ккал на 100 грамм.
В белых сортах винограда 43 ккал на 100 грамм.
В красных сортах винограда 64 ккал на 100 грамм.
Виноград – вкусно и полезно!


Последнее изменение Вторник, 27 Октябрь 2015 13:34

Комментарии   

# Леночка 22.08.2017 09:54
Вот такую табличку нашла по калорийности винограда, может пригодиться вам: Энергетическая ценность в 100 г В винограде 43-70 Ккал В белом винограде 43 Ккал В винограде красном 64 Ккал В винограде черном 70 Ккал В зеленом винограде 69 Ккал В винограде изабелла 65 Ккал В изюме 264 Ккал
Ответить
# Администратор 22.08.2017 10:04
Спасибо, Леночка, за вашу наблюдательност ь и дополнительную информацию по теме. ;-)
Ответить

Добавить комментарий