Поиск


Среда, 04 Март 2015 15:11

 

Сколько калорий в чае



Все мы любим пить чай, но мало кто задумывается, сколько калорий в чае, и есть ли разница в калорийности зеленого, черного или смешанного сортов чая. Такой напиток, как чай, известен нашим предкам с далеких времен. Несколько тысячелетий назад люди уже знали о чае и распивали его, с целью избавиться от простуды или просто для того, чтобы согреться в холодную погоду. На сегодняшний день существует огромное разнообразие сортов чая. Также чай часто используют как один из компонентов различных диет. Обычно вся жидкость, которую разрешается употреблять во время диеты, должна быть в виде зеленого или черного чая.

Сколько калорий в чае
В чае, помимо невероятного вкуса, скрывается масса полезных веществ. Самая большая польза чая заключается в том, что он помогает предотвратить раковые образования, может помочь человеку после перенесенного инсульта. Однако чтобы полезные свойства чая проявлялись максимально, нужно выпивать не менее трех чашек в день.   Не менее интересным считается вопрос калорийности чая.


Сколько калорий в чае в зависимости от его вида



Количество калорий в чае зависят от его сорта. Кроме того, калорийность данного напитка может варьироваться от предпочтений человека. Ведь кто-то любит чай с 5 ложками сахара, а кто-то и вовсе не добавляет сахар в этот напиток. Существенно повышают калорийность чая такие добавки, как молоко и сливки.

Также следует развеять миф о том, что в зеленом чае содержится меньше калорий, чем в черном. Это не так, в зеленом чае ровно столько же калорий, сколько и в черном. Если говорить о цифрах, то калорий в черном и зеленом чае содержится примерно 34-35 ккал на 100 мл напитка. 

Сколько калорий в чае


Сколько калорий в чае с сахаром



Все мы привыкли пить чай непременно с сахаром. Поэтому тем людям, которые любят пить очень сладкий чай, к калорийности самого напитка следует еще добавить калорийность сахара, который они в него добавляют. На заметку: чай с 1  ложкой сахара содержит 40 ккал, а с двумя – 50. 


Сколько калорий в чае без сахара

 


Некоторые люди тщательно следят за калорийностью своей пищи, в том числе и калорийностью напитков, часто это связано с родом их деятельности или здоровьем. Поэтому им важно знать калорийность чая без сахара и с ним. Сам по себе чай относят к категории низкокалорийных напитков. Без сахара в чае (1 чашка) содержится около 5 калорий. Это совсем немного. Нужно отметить, что чай без сахара полезен для здоровья, так такой напиток прекрасно утоляет жажду, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, имеет антиоксидантные свойства. Но это только в том случае, если чай не содержит добавок. Добавки могут свести на нет все полезные свойства чая и увеличить его калорийность в разы. Поэтому если вы тщательно следите за количеством потребляемых калорий, пейте чистый чай без добавок. Приятного вам чаепития и спасибо за внимание!

Последнее изменение Среда, 29 Апрель 2015 18:37

Добавить комментарий