Поиск


Среда, 09 Август 2017 11:37

Сколько калорий в квасе 

Квас – отличный прохладительный напиток в летнюю жару. То, что квас уместен и вкусен знают все. Однако хочется узнать то, сколько калорий в квасе. И как калорийность напитка зависит от его вида и способа приготовления. 

сколько калорий в квасе

Средняя калорийность кваса 

Диетологи сходятся во мнение, что средняя калорийность кваса составляет около 20 ккал на 100 грамм продукта. Кроме того, нужно отметить, что в этом количестве также содержится: 0,2 грамма белка, 5 грамм углеводов, и совсем нет жира. 

Сколько калорий в хлебном квасе? 

Как известно, квас различается по видам. И этот параметр влияет на его калорийность. Например, в хлебном квасе содержится 27 ккал. На калорийность кваса влияет его состав. Главным источникомкалорий являются углеводы, которые очень быстро всасываются в кровь, повышая уровень сахара. Кроме того, в состав напитка входит крахмал и пищевые волокна. Квас – полезный напиток. Его употребление приводит к улучшению процессов пищеварения, обмена веществ. Квас помогает расщеплять жиры. В составе напитка можно найти витамины и микроэлементы, которые улучшают работу нервной системы. 

Сколько калорий в магазинном квасе? 

Калорийность кваса отличается не только с учетом его вида, но и способа приготовления. К примеру, магазинный квас считается более диетическим продуктом в сравнении с домашним. Калорийность магазинного кваса равна около 30 ккал на 100 грамм продукта. 

Сколько калорий в домашнем квасе? 

Тут все зависит от вида и способа приготовления, но в среднем на 100 грамм продукта приходится около 30-35 ккал. Квас считается традиционным напитком славян. Он готовится на основе сусла. Наиболее популярным видом считается хлебный квас, может быть фруктовым или ягодным. Квас – отличный утолитель жажды. По свойствам квас немного напоминает кисломолочные продукты. В напитке содержится большое количество витаминов В и Е. 

сколько калорий в квасе

Полезные свойства кваса 

Считая калорийность кваса, нельзя не упомянуть его полезных свойств. Среди них такие: 

Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. 

Улучшение пищеварения и усвоения пищи. 

Укрепление иммунитета. 

Очистка кишечника от шлаков и токсинов. 

Улучшение состояния ногтей, волос. 

Квас вкусен, полезен, низкокалориен. Однако при употреблении кваса стоит помнить, что в нем в небольшом количестве содержится алкоголь, примерно 1%. А алкоголь, как известно, не способствует расщеплению жиров. Поэтому пить только квас для похудения в больших дозах диетологи не советует. А вот пару бокалов кваса в жару – это вкусно и полезно! 

 

Последнее изменение Вторник, 26 Сентябрь 2017 14:29

Комментарии   

# Дарья 17.08.2017 15:55
Ой, я летом жить не могу без любимого кваса. Сама делаю, получается немного калорийнее чем в магазине, зато натуральный.
Ответить

Добавить комментарий