Поиск


Вторник, 17 Март 2015 15:07

 

Сколько калорий в сыре



Сыр – один из самых любимых продуктов, поэтому употребляют его достаточно часто. Однако, всегда интересует вопрос, сколько калорий в сыре и как частое употребление данного продукта повлияет на фигуру. Начнет с того, что отметим, в каждом сорте сыра содержится разное количество калорий, это связано с технологическими особенностями приготовления того или иного вида сыра.

cheese

Как известно, существуют твердые сыры, полутвердые, мягкие, рассольные, плавленые, творожные. 


В чем польза сыра



Польза сыра бесспорна, так как в нем содержится множество веществ, которые отлично усваиваются организмом. Например, в сыре содержится белка больше чем в мясе и рыбе. В сыре есть важные аминокислоты: лизин, метионин, триптофан. Есть в нем и такие элементы, как фосфор, кальций, цинк.

На протяжении дня человек расходует очень много калорий, поэтому употребление сыра помогает быстро компенсировать их недостаток и восстановить силы. Сыр особенно полезен растущему организму и людям, которые заняты физическим трудом. А так как сыр содержит много кальция, то его рекомендуют употреблять людям в период реабилитации после переломов. 


Сколько калорий в сыре по видам

cheese2

Сколько калорий в российском сыре?

Самыми калорийными считаются твердые сыры, так как для их изготовления используется жирное молоко. Российский сыр содержит 360 ккал на 100 грамм продукта.

Сколько калорий в сыре косичка?

Любимый многими людьми сыр косичка содержит немного меньше калорий чем российский сыр. В нем на 100 грамм продукта содержится 325 ккал. Кроме того, сыр косичка – очень сытный вид сыра.

Сколько калорий в адыгейском сыре?

В адыгейском сыре еще немного меньше калорий, чем в сыре косичка. На 100 грамм продукта здесь приходится 264 ккал. Адыгейский сыр относится к мягкому сыру. Из него изготавливают сырники, вареники. За счет низкой калорийности его рекомендуют включать в состав диет и разгрузочных дней.

Сколько калорий в голландском сыре?

Голландский сыр имеет высокую калорийность, которая составляет 361 калорий. Данный вид сыра изготавливается из цельного коровьего молока, он содержит много жиров и белков, витамина С, кислот, минеральных солей.  Голландский сыр немного кисловатый на вкус. Данный вид сыра не имеет посторонних запахов, его выпускают в виде брусков и в виде круглой формы.

Сколько калорий в сыре Чеддер?

Одним из самых калорийных видов сыра является сыр Чеддер, в нем содержится 400 калорий на 100 грамм продукта.

Самым низкокалорийным является колбасный сыр, в нем содержится всего 268 ккал.

Выбирайте свой вид сыра и составляйте низкокалорийное меню.

Последнее изменение Вторник, 17 Март 2015 15:11

Добавить комментарий