Поиск


Вторник, 07 Ноябрь 2017 15:28

Травяные средства для лечения беспокойства

Растения - семена, ягоды, корни, листья, кора и цветы - были использованы медиками каждой нации. Археологи обнаружили доказательства того, что мы использовали растения в течение как минимум 60 000 лет! 

Восемьдесят процентов населения мира по-прежнему полагаются на травяные средства профилактики и защиты в рамках первичной медико-санитарной помощи. В последние годы наблюдается возрождение использования трав для лечения беспокойства. 

трава

Этот интерес вызван ростом расходов на рецепты, а также осознанием того, что противозачаточные препараты, такие как Xanax и Ativan, имеют серьезные побочные эффекты, в том числе и некоторые из наиболее вызывающих привыкание веществ. 

Это наши любимые травяные средства против беспокойства, которые безопасны и эффективны.

1. Арктический корень

Арктический корень для лечения беспокойства, как следует из названия, встречается в основном в холодных регионах мира, таких как Арктика и горы центрального Китая. Он используется как в скандинавской, так и в китайской традиционной медицине.

Это мощный адаптоген, вещество, которое укрепляет ваше общее сопротивление как физическому, так и эмоциональному стрессу. Это делает корень Арктики особенно эффективным против беспокойства, сопровождающегося усталостью. Другие виды использования этой традиционной травы включают депрессию, сезонное аффективное расстройство (SAD), фибромиалгию, синдром хронической усталости (CFS) и потерю памяти. Было показано, что он работает быстрее при депрессии, чем антидепрессанты. 

Одним из способов его работы является увеличение активности основных нейротрансмиттеров серотонина, норэпинефрина и допамина. Если у вас мозговой туман, сниженная концентрация внимания, депрессия или низкая энергия вместе с вашим беспокойством, арктический корень – отличное средство.

трава

2. Кава (Piper methysticum)

Кава - лекарственное растение, которое произрастает в южной части Тихого океана и является одним из самых мощных природных средств для лечения беспокойства. 

Люди во всем этом регионе делают традиционный чай кава, который ценится за его способность вызывать состояние расслабления и умственной ясности. Многочисленные исследования последовательно обнаруживают, что кава эффективна при лечении тревоги. Было обнаружено, что она работает также, как отпускаемые по рецепту лекарства для генерализованного тревожного расстройства (GAD) за счет увеличения уровня химического ГАМК мозга (гамма-аминомасляной кислоты). 

Кава - расслабляющий нейротрансмиттер, который успокаивает ум и тормозит деятельность мозга, когда это необходимо.

Низкая ГАМК связана с многочисленными психическими и физическими расстройствами, включая генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, синдром раздраженной толстой кишки (IBS) и фибромиалгию. Кава не следует принимать с некоторыми лекарствами, нельзя смешивать с другими природными средствами, которые могут вызвать сонливость, например, валерианой и зверобоем.

В США кава доступна в виде капсул или жидкой настойки, а реже - чай.

3. Цветок страсти (Passiflora incarnata)

Цветок страсти - единственное травяное средство в этом списке, уроженец Северной Америки. Прекрасная цветущая виноградная лоза традиционно использовалась коренными американцами для лечения тревоги и бессонницы. Она была возвращена в Европу и в настоящее время широко выращивается и используется там. Исследования показали, что это средство так же хорошо для лечения генерализованного тревожного расстройства.

4. Валериана (Valeriana officinalis)

Валериана в основном используется для снятия тревоги, стресса и бессонницы. Документированное использование в Европе насчитывает более 2000 лет - ее свойства были впервые описаны Гиппократом.

Одна из нескольких трав в этом списке, которые, как считается, работает, увеличивая уровни ГАМК в мозге. Обычно считается безопасной, но в отличие от некоторых других трав для лечения беспокойства валериана может сделать вас сонливым, поэтому используйте её перед сном. Валериану можно потреблять как чай или в качестве добавки.

 

Последнее изменение Вторник, 07 Ноябрь 2017 15:32

Добавить комментарий